Napriek rokom práce na sebe, učenia a používania rôznych techník, stalo sa vám to opäť. Znovu vás niekto poriadne nahneval, nepríjemne zaskočil svojim správaním, sklamal, bodol dýkou do chrbta alebo v horšom prípade priamo do srdca.
Hlavou vám lietajú otázky ako splašené kone:
„Do kedy sa mi to bude diať?“
„Čo ešte musím pochopiť?“
„Naozaj je to všetko vo mne, ten druhý nemusí na sebe fakt nič zmeniť?“
Tak čo, je vám to povedomé?
Ano je, viem. Chcela by som, aby ste si uvedomili, že tým prechádzame úplne všetci, ktorí momentálne pobývame na tejto drahej zemi. Niektorí viac, niektorí menej intenzívne. Niekoho emócie ovládajú sekundy alebo minúty a niekoho hodiny, dni, týždne, mesiace, roky. Medzi nami je rozdiel iba v tom čase, ako dlho to trvá, ale prechádzame si tým všetci.
A čo s tým? Ako zatočiť s hnevom?
Dajte si zámer, že vás to bude ovládať čo najkratšie. Intenzívnemu negatívnemu pocitu dáte priestor, príjmete ho, ale čo najskôr, ako to bude možné, v hlave vymeňte otázku „Čo mi to zase urobil/a, čo sa mi to zase stalo?“ za otázku „Čím som si toto ešte dokázala pritiahnuť?“
Aby ste sa dopracovali k správnej odpovedi, výborným ukazovateľom je pocit, aký ste mali, keď sa tá situácia stala. Určite ste si uvedomili hnev, ale čo je za ním? Poníženie, krivda, pocit odmietnutia, opustenia, čo to je? A potom len odpúšťajte tomu človeku, a hlavne sebe, že ste sa nahnevali, že ste obviňovali, že ste posudzovali.
Zázračná veta, ktorá skrotí hnev
Nejde to? Ľahko sa to hovorí, ale ťažko robí?
Pomôžem vám s tým. Mám pre vás jednu zázračnú vetu, ktorá vám pomôže presvedčiť vlastnú hlavu (a s ňou aj vaše ego), že udržiavať v sebe hnev, nie je celkom to, čo chcete.
Tá veta znie: „On alebo ona nevie, čo činí.“
Všetci, ktorí čítate tieto riadky, ste už nejaký ten piatok na ceste sebapoznania a teda viete, že každý človek má v sebe svetlo – vyššie ja. Keby bol človek, ktorý „vám ublížil“ v danej chvíli vedomý, to znamená v spojení so sebou a vyššími princípmi svojho bytia, nesklamal by vás, nenahneval, neublížil by. Urobil to len preto, lebo sám „nevie čo činí“. Neuvedomuje si, že sám je ovládaný hnevom, pocitom krivdy, poníženia, strachu, pochybnosťami. Sám je slabý, zranený a niekde vo vnútri veľmi nešťastný. Preto si vôbec neuvedomuje, čo spôsobuje.
Uvedomte si to. Bude sa vám zo seba ľahšie vypúšťať hnev a nebudete takto zranenému človeku pridávať aj vy k jeho vnútornej bolesti alebo zlému pocitu, ktorý zo seba určite má. Pomstu a „spravodlivý“ trest chce len vaše ego. Vaša duša vie, že tu pôsobí úplne neomylne zákon príčiny a dôsledku a každému sa vráti, čo zo seba poslal do sveta.
Čo je však najdôležitejšie? Keď sa vy zachováte uvedomelo, oslobodí vás to. Pochopíte, ale hlavne precítite v každej bunke svojho tela, že vás sa to už netýka, že vám hruď zalieva láskavé teplo súcitu a pochopenia, že sú ľudia, ktorí sa radi pozrú do vašich žiarivých očí, ocenia vašu tvorivosť, pomoc a láskavosť. A tento pocit, je oveľa viac ako nenávistné myšlienky na človeka ktorý nevie, čo činí. 🙂
0 komentárov na článok “Hnev je zlý pán! Povedzte si zázračnú vetu, ktorá vám ho pomôže skrotiť”